Recevez gratuitement le livret de la gratitude-attitude et boostez votre joie !
Accompagnement individuel
Ensemble, améliorons votre capacité à vivre plus heureuse !
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Flore Judet
Mes formations
1994-1997 Educateur Spécialisé
1999-2002 Hypnose Ericksonnienne
2016 Chef de service éducatif
2020-2022 Coaching en psychologie positive
2022 Les 10 outils indispensables de la psychologie positive – L’auto compassion
Qui suis-je ?
« Après 20 années de parcours professionnel dans l’éducation spécialisée, je poursuis mon activité d’accompagnement avec les outils de psychologie positive.
Comme une révélation, j’ai trouvé dans ces études du comportement humain, les ressources et les moyens nécessaires pour mieux accompagner et aider les personnes à vivre plus heureuses et sortir des impasses du mal-être ou de l’insatisfaction.
J’ai créé en 2020 Les 100% positives et ai initié en juillet 2020 des séjours de développement personnel sur le thème de la gratitude et de la joie. J’y anime des ateliers.
Aujourd’hui me voilà organisatrice, animatrice d’ateliers et éducatrice au bonheur ! 
En savoir plus : lire dans A propos « la gratitude a changé ma vie »
Connaissez-vous le cercle vertueux ?
Le soutien de nos proches nous rend heureux et le bonheur nous conduit à entretenir des relations avec nos proches, le bonheur des autres nourrit le nôtre et notre bonheur renforce celui de nos proches, soutenir les autres nous rend heureux et le bonheur renforce notre altruisme.
Les études s’accordent sur le fait que les relations positives représentent le meilleur prédicteur du bonheur.
Améliorer sa capacité à vivre heureux entraine un cercle vertueux qui améliore grandement notre qualité de vie.
Chaque personne peut augmenter de 40% sa capacité de bonheur.
Et vous ? Vous retrouvez-vous dans au moins 3 de ces questions ?
- Vous ruminez des pensées négatives et cela vous empêche d’agir et de prendre des décisions ?
- vous pensez toujours que ce sera mieux plus tard et avez du mal à apprécier l’instant présent ?
- vous manquez de confiance en dévalorisant tout ce que vous faîtes ?
- votre vie vous semble insatisfaisante et loin de la vie dont vous rêvez ?
- vous vous comparez sans arrêt et trouvez les autres tellement mieux que vous ?
- vous avez vécu une épreuve relationnelle, physique, émotionnelle, matérielle… et vous n’arrivez pas à retrouver votre énergie et votre vitalité ?
- vous vous sentez perdue et vous ne savez pas quel est votre chemin ?
Puis-je améliorer ma capacité à vivre plus heureuse ?
Puis-je améliorer ma capacité à vivre plus heureuse ?
Vivre plus épanouie et plus heureuse est une décision à prendre qui engage une réflexion, une connaissance de soi plus approfondie et un entrainement.
Connaître ses forces, ses valeurs et les conditions d’une vie agréable pour soi transforme en profondeur votre rapport à vous-même, aux autres et à votre vie.
Vous serez accompagnées dans ces changements en vous-même d’abord ce qui impactera l’ensemble de votre vie.
Ce que vous apporte le coaching en psychologie positive ?
- Gagner en estime et en confiance en soi, améliorer son bien-être
- Développer et renforcer l’optimisme, la motivation, la créativité et l’engagement
- Se reconnecter à ses capacités, découvrir ses talents pour concrétiser ses objectifs
- Agir et se fixer des objectifs afin de les réaliser
- Se centrer sur les émotions positives et réduire l’impact du stress et du risque de dépression….
- Renforcer et développer les relations sociales positives
- Connaître ses valeurs, ses forces et les identifier
- Retrouver la joie, augmenter son sentiment de bonheur, son sentiment d’accomplissement et de réalisation
- Améliorer sa santé et sa longévité
Mon accompagnement
Je mettrai à votre service mes qualités d’écoute, d’empathie, d’un engagement sérieux et professionnel et d’un regard bienveillant.
Les outils que je mettrai à votre disposition sont la psychologie positive, l’autocompassion, la gratitude, l’hypnose Ericksonnienne.
L’accompagnement en psychologie positive peut être complémentaire à un suivi thérapeutique.
Je vous propose un accompagnement sur mesure pour devenir actrice de votre vie : en phase avec vos valeurs, plus ajustée avec vous-même et ainsi vous réaliser.
Nous établirons ensemble votre ligne de conduite.
Je vous apporterai tout mon soutien pour vous mener vers l’objectif que vous avez déterminé.
Vous serez accueillie dans une ambiance chaleureuse et conviviale en visio ou en présentiel
Ma déontologie
- Je respecte la confidentialité des informations qui me sont confiées au cours des séances. Un coach est astreint au secret professionnel.
- Je m’adapte à la personne et à son rythme de développement personnel sans chercher à vous brusquer ni vous imposer une recette miracle du bonheur qui serait identique pour tous.
- Je vous informe lorsque les problèmes soulevés ne relèvent pas de mon champ de compétences et je vous recommande, le cas échéant, le recours à d’autres professionnels.
- Je m’attache à vous respecter et m’interdit tout abus d’influence.
- Je m’engage à vous informer et à me former régulièrement aux recherches et avancées dans les domaines professionnels de ma compétence.
- Je vous accompagne dans la découverte de vos ressources naturelles et à développer certaines d'entre-elles au service de votre propre bien-être et de vos projets.
Le programme
Je vous propose un accompagnement global de 16 séances ou par thème selon vos besoins en visio ou en presentiel.
Vous pouvez profiter d’une séance de découverte e 30mn afin de définir ensemble comment vous aider.
Chaque séance (1h30) = 90€
Forfait 3 séances (4h30) = 250€
Forfait 16 séances (24h) = 1350€
Facilité de règlement possible.
Voici quelques thèmes que nous pourrions explorer ensemble :
1/ Identifier et décrypter les blessures, les blocages, les croyances limitantes pour s’en libérer. (3 séances)
2/ Clarifier et prendre conscience de vos valeurs pour définir votre direction . Agir en cohérence avec ses valeurs est fondamental pour se sentir heureux.(2 séances)
3/ Définir la liste de vos envies et vous projeter dans la vie que vous désirez. (2 séances)
4/ Découvrir vos forces de caractère pour booster votre confiance en vous, être plus performante et trouver des motivations dans le quotidien. (2 séances)
5/ Bien vous entourer et renforcer les liens avec votre entourage afin d’augmenter votre sentiment de bien-être et diminuer les risques de dépression (1 séance)
6/ Expérimenter et muscler la gratitude pour augmenter votre niveau de bonheur (2 séances)
7/ Commencer une démarche de pardon et avancer plus léger. Le pardon améliore l’estime de soi, le bien-être, les relations positives. Cela fait baisser l’anxiété et la dépression. (1 séance)
8/ Développer votre attention sur les émotions positives et créer votre planning du bonheur. (2 séances)
9/ Elaboration de vos objectifs et de votre plan d’action. (1 séance)
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Les recherches sur le bonheur
« Il existe une psychologie des profondeurs, qu’attendons-nous pour faire face à une psychologie des hauteurs qui tiendrait compte de la quête du plaisir, de la volonté et du sens? » Viktor Franki, psychiatre.
La psychologie positive se positionne comme l’étude scientifique des aspects positifs de la vie, se focalisant sur ce qui fonctionne, ce qui va bien et les potentiels d’un individu, d’un groupe ou d’une institution. La psychologie positive vient en complément de la psychologie et ne se contente plus de guérir, de soigner, d’apaiser, de comprendre et de prévoir les comportements humains, elle vise à développer les capacités de chacun pour se construire une vie plus heureuse.
Lors du 107è congrès annuel de l’Association américaine de psychologie en octobre 1998 à Washington, le président de l’institution Martin Seligman annonce la naissance d’une nouvelle science des forces humaines qu’il nomme « la psychologie positive ». Il interpelle ses confrères sur la nécessité de faire des recherches sur l’épanouissement individuel et collectif.
Les recherches portent sur :
- l’aptitude à jouir de la vie
- la capacité à relever des défis
- le sentiment de bien-être émotionnel
- le sentiment de bien-être spirituel
- l’importance de la culture, de l’équité, de la justice sociale, des interactions et de la dignité personnelle
Les recherches sont encore en cours et se développent partout dans le monde.
cette recherche du bonheur n’est pas égocentrique car elle prouve dans ses résultats l’importance de renforcer les liens sociaux et les engagements pour vivre plus heureux.
Le bonheur est à la fois une disposition personnelle à regarder le beau, le bon, le bien dans son quotidien et une intelligence relationnelle à développer sur un plan collectif pour renforcer les liens interpersonnels.n’
Ensemble, améliorons votre capacité à vivre plus heureuse !
