La joie est une des émotions les plus agréables et les plus dynamisantes. Elle nous aide à avancer, à profiter de l’instant présent, à aimer la vie, notre vie, à nous sentir vivante…et plus encore !
Au cœur de chacun, elle est profondément reliée à notre désir ; elle nous aide à savoir qui on est vraiment et quel est notre chemin de vie.

La joie peut être éphémère et liée à un événement ponctuel puis la vie et ses exigences reprennent le dessus… elle peut être aussi entretenue et recherchée en cherchant à trouver ce qui est source de joie et de bien-être, en reconnaissant tout ce que la vie nous apporte de positif, en développant nos talents…

Notre corps nous aide aussi à faire ces prises de conscience. Il est un outil précieux à écouter, prendre en compte, laisser s’exprimer le mouvement rapide ou lent, dynamique ou tranquille. Il nous aide à apporter de la vitalité, de la joie et de la détente.
Unifier le corps et la tête permet de trouver un meilleur équilibre de vie.

La psychologie positive fondée par Martin Seligman en 1998 étudie les comportements qui rendent les humains plus heureux et plus épanouis en tenant compte des difficultés vécues ou à vivre.