Ateliers positifs
Choisir la joie
"On ne reçoit pas la sagesse.
Il faut la découvrir soi-même, après un trajet que personne ne peut faire pour nous, ne peut nous épargner".Marcel Proust
Avez-vous besoin de...
- reconnaître tout ce qu'il y a de positif en vous et autour de vous ?
- vous déterminer à avancer vers la vie que vous désirez en écoutant votre petite voix intérieure ?
- améliorer votre estime de vous et votre rapport aux autres ?
Quels sont les bénéfices ?
Ces ateliers basés sur les découvertes en psychologie positive ont pour objectif de vous aider à :
- découvrir les ressources et les déployer
- retrouver la motivation et l’envie de réaliser vos projets
- vous concentrer sur le positif, ce qui vous fait du bien, ce qui vous motive
- développer la joie et le bien-être au quotidien.
Comment ?
En petit groupe de 6 femmes maximum, dans un climat de convivialité et de bienveillance, vous serez accompagnée pas à pas.
Chaque atelier sera ponctué d’exercices personnels concrets, de respiration et de temps de partage.
Où ? Quand ? Combien ?
- A Royat (à côté de Clermont-Ferrand) ou en visio
- Des dates à choisir en cliquant sur ce lien
- Tarif : 47€ l’atelier de 2h
Ateliers de 2h en présentiel ou en visio
Me contacter pour connaitre les dates des ateliers
Créer sa boîte à Soleil
Comment faire face aux défis de la vie ? Comment garder la motivation et le courage de poursuivre ?
Découvrir mes ressources et les activités agréables sur lesquelles je vais pouvoir m'appuyer.
Bénéfice : Apaisement, confiance, joie, vitalité, bien-être.
Découvrir mes ressources et les activités agréables sur lesquelles je vais pouvoir m'appuyer.
Bénéfice : Apaisement, confiance, joie, vitalité, bien-être.
La guirlande du bonheur
Quelles sont les activités qui me ressourcent ? qui me donnent de l'énergie ? qui m'apaisent ?...
Identifier mes émotions agréables pour repartir avec une guirlande d'activités positives à intégrer dans mon quotidien.
Bénéfice : joie, motivation, vitalité, bien-être.
Identifier mes émotions agréables pour repartir avec une guirlande d'activités positives à intégrer dans mon quotidien.
Bénéfice : joie, motivation, vitalité, bien-être.
Vivre la gratitude au quotidien
Comment mieux vivre mes journées ? Comment me sentir plus heureuse ?
👉🏽 La gratitude est un des outils les plus puissants pour ressentir la joie et la satisfaction au quotidien. Expérimenter la gratitude en identifiant les bienfaits de ma vie. Ralentir, savourer, m'émerveiller, et prendre conscience.
🌸 Bénéfice : Qualités relationnelles, vitalité, augmentation de la capacité de résilience.
👉🏽 La gratitude est un des outils les plus puissants pour ressentir la joie et la satisfaction au quotidien. Expérimenter la gratitude en identifiant les bienfaits de ma vie. Ralentir, savourer, m'émerveiller, et prendre conscience.
🌸 Bénéfice : Qualités relationnelles, vitalité, augmentation de la capacité de résilience.
La liste de mes envies
Comment j'imagine mon avenir ? Quelles sont mes priorités pour les mois, années à venir ? Comment les identifier et les mettre en oeuvre ?
Rêver, se projeter, envisager un avenir qui me rende heureuse dans lequel je réalise ce qui est vraiment important pour moi.
Bénéfice : Eclairage sur mes priorités , un plan d'action, enthousiasme, motivation, apaisement.
Rêver, se projeter, envisager un avenir qui me rende heureuse dans lequel je réalise ce qui est vraiment important pour moi.
Bénéfice : Eclairage sur mes priorités , un plan d'action, enthousiasme, motivation, apaisement.
Le Miracle Morning
Jeudi 12 janvier
Mettre en place mon rituel quotidien pour choisir la vie que je désire vivre et garder le cap.
Découvrir cet outil puissant qui permet de vivre plus heureux et en phase avec soi-même.
Découvrir cet outil puissant qui permet de vivre plus heureux et en phase avec soi-même.
Les forces de caractère
Jeudi 16 mars
La psychologie positive a identifié 24 forces de caractère.
Les identifier chez moi, me permet de développer mes capacités et mes compétences au quotidien.
Les identifier chez moi, me permet de développer mes capacités et mes compétences au quotidien.
Estime de soi et confiance en soi
Jeudi 15 décembre
Identifier mes croyances limitantes et mes jugements négatifs, m'en libérer.
Trouver les moyens d'améliorer et renforcer ma confiance pour oser vivre la vie de mes rêves
Trouver les moyens d'améliorer et renforcer ma confiance pour oser vivre la vie de mes rêves
Elles témoignent
Merci pour cette belle rencontre qui m´a permis de constater que je peux me connecter constamment avec les émotions de joie et de gratitude qui habitent en moi.
MélanieAtelier Créer sa boite à soleils
Cet atelier était une découverte pour moi : la psychologie positive, le fait que nous détenons des trésors à déployer pour nous aider à "mieux être" dans nos vies, au quotidien.
Des techniques faciles à reproduire dans nos quotidiens et qui aident vraiment! Au retour de l'atelier j'en ai parlé à mon fils de 16ans, mal dans sa peau, et ça l'a beaucoup intéressé. J'essaye de me servir des conseils et idées de Flore pour l'accompagner.
SophieAtelier Créer sa boite à soleils
Lors de cet atelier, je me suis sentie en confiance au sein du groupe. Flore a été très à l'écoute, à l'aise, posée, accueillante. Elle s'est ajustée au groupe, à notre rythme avec naturel et simplicité. L'atelier est passé vite mais je suis repartie sereine et pleine de gratitude ! Merci!
NatachaAtelier Créer sa boite à soleils
Je suis repartie avec des idées plus claires et une prise de conscience encore plus forte à propos d'un besoin fondamental. Cet atelier m'a été utile à un moment où j'en avais besoin.
Flore est très souriante et bienveillante, elle est attentive et prend le temps
DominiqueAtelier Créer sa boite à soleils
A l'issue de ces 2 heures, je suis repartie remplie d énergie positive..ça m'a dopée...(dopamine naturelle).. Merci...
LéaAtelier Créer sa boite à soleils
Merci Flore, je suis plutôt prise de tête analytique, pas très psychologie positive à vrai dire. A ma grande surprise et grande joie, je repars boostée et renouvelée.
SybilleAtelier psychologie positive (séjour)
Merci Flore car cet atelier m'a été vraiment bénéfique et porte ses fruits depuis mon retour ! J'ai beaucoup apprécié la mise en pratique très rapide et concrète par les différents exercices proposés et les interactions entre nous qui étaient dynamiques, touchantes et riches.
MathildeAtelier psychologie positive (séjour)
Rien que faire ces ateliers nous donne une belle énergie et on repart du séjour pleines de vitalité et avec un plan d'action.
VirginieAtelier psychologie positive (séjour)
J'ai particulièrement apprécié de faire la liste de mes envies et d'oser les interroger des plus simples à mes rêves les plus fous. Les années passant ce n'est parfois plus si facile de croire en ses envies et ses rêves et d'avoir un espace pour le faire leur permet de remonter à la surface, c'est chouette !
Marie-SophieAtelier psychologie positive (séjour)
Mention spéciale pour la visualisation des moments heureux et chanceux de notre vie ! On a beau les connaître, le fait de prendre du temps pour se les remémorer, se replonger dans la scène, permet de vraiment sentir à quel point sa vie est riche et a de la valeur.
SixtineAtelier psychologie positive (séjour)
J'ai trouvé ça vraiment super de faire le tableau de vision à partir de la liste des envies; et vraiment super enrichissant de dire du bien de soi et des autres.
AmélieAtelier psychologie positive (séjour)
J'ai de nouveau expérimenté l'importance de poser par écrit les choses. Je prends conscience du chemin parcouru depuis 6 ans et suis dans la gratitude de pouvoir exprimer mes besoins car j'en étais incapable il y a encore 3 ans. L'exercice de respiration au début est très bénéfique.
Stéphanie
Flore a été une présence précieuse et bienveillante attentive et disponible pour chacune, elle a été contenante, rassurante et a apporté le petit plus de légèreté et de bonne humeur contagieuse...!! et une créativité à toutes épreuves... Et la musique comme un doux rappel à se retrouver c'est vraiment une belle invitation à se laisser aller dans la danse de la vie!!
Virginie
J'ai aimé la simplicité d'approche de Flore et la clarté de l'enseignement.
Samira
L'expérience de chacune différente de la mienne m'a permis d'ouvrir mon regard et d'être inspirée par la beauté que chacune a pu partager et offrir en confiance, les tâtonnements de chacune dans son histoire de vie dans son quotidien m'a permis de ressentir une commune humanité et m' a réchauffé l'âme..
Alors pour tout cela : GRATITUDE
Caroline
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flore@les100pour100positives.fr
ou au 06 81 32 19 55