Ateliers

Choisir la joie

"On ne reçoit pas la sagesse.
Il faut la découvrir soi-même, après un trajet que personne ne peut faire pour nous, ne peut nous épargner".

Avez-vous besoin de...

Quels sont les bénéfices ?

Ces ateliers basés sur les découvertes en psychologie positive ont pour objectif de vous aider à :

  • découvrir les ressources et les déployer
  • retrouver la motivation et l’envie de réaliser vos projets
  •  vous concentrer sur le positif, ce qui vous fait du bien, ce qui vous motive  
  • développer la joie et le bien-être au quotidien.

Comment ?

En petit groupe de 6 femmes maximum, dans un climat de convivialité et de bienveillance, vous serez accompagnée pas à pas.
Chaque atelier sera ponctué d’exercices personnels concrets, de respiration et de temps de partage.

Où ? Quand ? Combien ?

  • A Royat (à côté de Clermont-Ferrand) ou en visio
  • Des dates à choisir en cliquant sur ce lien 
  • Tarif : 47€ l’atelier de 2h

Ateliers de 2h en présentiel ou en visio
Me contacter pour connaitre les dates des ateliers

Créer sa boîte à Soleil

Comment faire face aux défis de la vie ? Comment garder la motivation et le courage de poursuivre ?

👉🏽 Découvrir mes ressources et les activités agréables sur lesquelles je vais pouvoir m'appuyer.

🌸 Bénéfice : Apaisement, confiance, joie, vitalité, bien-être.

La guirlande du bonheur

Quelles sont les activités qui me ressourcent ? qui me donnent de l'énergie ? qui m'apaisent ?...

👉🏽Identifier mes émotions agréables pour repartir avec une guirlande d'activités positives à intégrer dans mon quotidien.

🌸 Bénéfice : joie, motivation, vitalité, bien-être.

Vivre la gratitude au quotidien

Comment mieux vivre mes journées ? Comment me sentir plus heureuse ?
La gratitude est un des outils les plus puissants pour ressentir la joie et la satisfaction au quotidien.

👉🏽 Expérimenter la gratitude en identifiant les bienfaits de ma vie. Ralentir, savourer, m'émerveiller, et prendre conscience.

🌸 Bénéfice : Qualités relationnelles, vitalité, augmentation de la capacité de résilience.

La liste de mes envies

Comment j'imagine mon avenir ? Quelles sont mes priorités pour les mois, années à venir ? Comment les identifier et les mettre en oeuvre ?

👉🏽 Rêver, se projeter, envisager un avenir qui me rende heureuse dans lequel je réalise ce qui est vraiment important pour moi.

🌸 Bénéfice : Eclairage sur mes priorités , un plan d'action, enthousiasme, motivation, apaisement.

Le Miracle Morning
Jeudi 12 janvier

Mettre en place mon rituel quotidien pour choisir la vie que je désire vivre et garder le cap.
Découvrir cet outil puissant qui permet de vivre plus heureux et en phase avec soi-même.

Les forces de caractère
Jeudi 16 mars

La psychologie positive a identifié 24 forces de caractère.
Les identifier chez moi, me permet de développer mes capacités et mes compétences au quotidien.

Estime de soi et confiance en soi
Jeudi 15 décembre

Identifier mes croyances limitantes et mes jugements négatifs, m'en libérer.
Trouver les moyens d'améliorer et renforcer ma confiance pour oser vivre la vie de mes rêves
Photo Flore Judet Les 100 pour 100 ositives

Qui suis-je ?

Après 20 années de parcours professionnel dans le secteur social comme éducatrice spécialisée puis chef de service et professeure des écoles suppléante, j’ai découvert, il y a 3 ans la psychologie positive.
Comme une révélation à ce que j’attendais depuis toutes ces années, j’ai trouvé dans ces études du comportement humain, les ressources et les moyens nécessaires pour mieux accompagner et aider les personnes à vivre plus heureuses et sortir des impasses de la dépression ou de l’insatisfaction.
J’ai créé en 2020 l’association les 100% positives et ai initié en juillet 2021 des séjours de développement personnel sur le thème de la gratitude et de la joie.
Aujourd’hui me voilà organisatrice, animatrice d’ateliers et éducatrice au bonheur ! 😀

Convaincue des bienfaits des exercices concrets dans sa vie quotidienne,  je propose pour cette année 2022-2023, des ateliers à la journée à Clermont-Ferrand.

Les recherches sur le bonheur

« Il existe une psychologie des profondeurs, qu’attendons-nous pour faire face à une psychologie des hauteurs qui tiendrait compte de la quête du plaisir, de la volonté et du sens? » Viktor Franki, psychiatre.

La psychologie positive se positionne comme l’étude scientifique des aspects positifs de la vie, se focalisant sur ce qui fonctionne, ce qui va bien et les potentiels d’un individu, d’un groupe ou d’une institution. La psychologie positive vient en complément de la psychologie et ne se contente plus de guérir, de soigner, d’apaiser, de comprendre et de prévoir les comportements humains, elle vise à développer les capacités de chacun pour se construire une vie plus heureuse.

Lors du 107è congrès annuel de l’Association américaine de psychologie en octobre 1998 à Washington, le président de l’institution Martin Seligman annonce la naissance d’une nouvelle science des forces humaines qu’il nomme « la psychologie positive ». Il interpelle ses confrères sur la nécessité de faire des recherches sur l’épanouissement individuel et collectif.

Les recherches portent sur :

  • l’aptitude à jouir de la vie
  • la capacité à relever des défis
  • le sentiment de bien-être émotionnel
  • le sentiment de bien-être spirituel
  • l’importance de la culture, de l’équité, de la justice sociale, des interactions et de la dignité personnelle

Les recherches sont encore en cours et se développent partout dans le monde.

cette recherche du bonheur n’est pas nombriliste ou égocentrique, elle prouve dans ses résultats l’importance de renforcer les liens sociaux et les engagements pour vivre plus heureux.
Le bonheur est à la fois une disposition personnelle à regarder le beau, le bon, le bien dans son quotidien et une intelligence relationnelle à développer sur un plan collectif pour renforcer les liens interpersonnels.

Une question ? Vous souhaitez connaître les prochaines propositions ?

Vous pouvez me contacter

flore@les100pour100positives.fr 

 ou au 06 81 32 19 55