Le coaching de la joie

6 ateliers en visio- petit groupe de 8-10 femmes (max) 

Pour Prendre Soin de Soi, Se Pauser et cultiver la joie.

Pour qui ?

Tu es une femme active, qui coure après le temps, qui donne beaucoup aux autres… et qui s’oublie souvent.
Tu sens que ta fatigue s’accumule et que tu as besoin de penser à toi.

Tu aimerais retrouver :

  • De la sérénité et de la confiance

  • Ton énergie

  • La joie dans les petits moments

  • Une connexion douce avec vous-même

Sans culpabiliser. Sans devoir tout porter. Sans changer toute ta vie.

Coaching les 100% positives

✨ Ce que tu vas vivre

Une pause pour :

  • Te recentrer sur toi-même et tes besoins essentiels

  • Réactiver ton énergie et tes forces intérieures

  • Créer des rituels doux et accessibles que tu pourras maintenir après le cycle

Chaque atelier est un moment de pause, un espace bienveillant où tu pourras déposer tes tensions et repartir ressourcée.

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🌿 6 ateliers pour cultiver la joie dans son quotidien

 

  • Exercices de respiration, micro-pauses et examen intérieur

  • Bénéfices : sérénité, clarté, détente immédiate

  • Cultiver la gratitude et savourer les petits plaisirs

  • Exercices de micro-moments de joie

  • Bénéfices : légèreté, bien-être émotionnel, joie quotidienne

  • Apaiser les pensées envahissantes  

  • Retrouver plus de clarté intérieure.

  • Bénéfices : se déposer, se recentrer et apprendre à faire moins… tout en vivant mieux.

     

  • Identifier tes besoins essentiels et apprendre à poser des limites

  • Exercices de permission bienveillante

  • Bénéfices : moins de culpabilité, plus de douceur et d’équilibre

  • Reconnaître et accepter ses émotions

  • Exercices d’auto- compassion

    Bénéfices :     faire la paix avec soi-même et accueillir la joie d’être soi.

  • Bénéfices : moins de culpabilité, plus de douceur et d’équilibre

  • Clarifier ses désirs profonds et poser un regard confiant sur l’avenir, pour les mobiliser au quotidien

  • Bénéfices : avancer avec plus de paix et de sens dans son quotidien, sentiment de capacité

🌿 Un soutien tout au long du parcours

En plus des 6 ateliers, tu recevras un audio chaque semaine, avec un petit exercice simple et guidé, pour entretenir une énergie positive au quotidien.
Ces audios sont pensés comme des rendez-vous doux avec toi-même, à écouter quand tu en as besoin, pour te recentrer, apaiser le mental et cultiver la joie pas à pas.
Une manière concrète de rester soutenue entre les ateliers et d’ancrer les bienfaits dans votre vie de tous les jours.

🎁Bonus

Bonus 1 — Créer sa boite à soleil
Atelier en ligne de 2h à vivre en autonomie pour se créer une réserve de dopamine et y puiser dès que tu en as besoin.

Bonus 2 — 1 séance de coaching individuelle d’1h.
Séance pour avancer sur un projet, clarifier un objectif ou identifier des besoins de changement…

💛 Pourquoi ces ateliers ?

  • Pensé pour les femmes actives et surchargées : chaque atelier est simple, concret et réalisable dans un quotidien chargé

  • Basé sur la psychologie positive et le coaching : outils pratiques pour ancrer de nouvelles habitudes positives et soutenantes au quotidien.

  • Un espace bienveillant : partages d’expériences et idées créatives pour relever ses défis personnels.

Résultats attendus

  • Avoir une confiance renforcée
  • Choisir de nouvelles habitudes positives
  • S'accueillir avec compassion et douceur
  • Cultiver l'apaisement et la joie
  • Avoir plus de clarté dans ses objectifs

🌸Comment ça se passe ?

  • 1 atelier mensuel en visio de 1h30/2h (de janvier à juin)
    Le 1er : jeudi 29 janvier à 20h30.

  • Chaque atelier se décline en 4 temps :
    – Respiration
    – Créativité
     – Exercices de coaching
    – Partage.

  • Exercices simples et concrets à intégrer dans ton quotidien

  • Partage, réflexion et moments de détente guidés entre femmes

Merci pour cette belle rencontre qui m´a permis de constater que je peux me connecter constamment avec les émotions de joie et de gratitude qui habitent en moi.
MélanieAtelier Créer sa boite à soleils
Cet atelier était une découverte pour moi : la psychologie positive, le fait que nous détenons des trésors à déployer pour nous aider à "mieux être" dans nos vies, au quotidien. Des techniques faciles à reproduire dans nos quotidiens et qui aident vraiment! Au retour de l'atelier j'en ai parlé à mon fils de 16ans, mal dans sa peau, et ça l'a beaucoup intéressé. J'essaye de me servir des conseils et idées de Flore pour l'accompagner.
SophieAtelier Créer sa boite à soleils
Lors de cet atelier, je me suis sentie en confiance au sein du groupe. Flore a été très à l'écoute, à l'aise, posée, accueillante. Elle s'est ajustée au groupe, à notre rythme avec naturel et simplicité. L'atelier est passé vite mais je suis repartie sereine et pleine de gratitude ! Merci!
NatachaAtelier Créer sa boite à soleils
Je suis repartie avec des idées plus claires et une prise de conscience encore plus forte à propos d'un besoin fondamental. Cet atelier m'a été utile à un moment où j'en avais besoin. Flore est très souriante et bienveillante, elle est attentive et prend le temps
DominiqueAtelier Créer sa boite à soleils
A l'issue de ces 2 heures, je suis repartie remplie d énergie positive..ça m'a dopée...(dopamine naturelle).. Merci...
LéaAtelier Créer sa boite à soleils
Merci Flore, je suis plutôt prise de tête analytique, pas très psychologie positive à vrai dire. A ma grande surprise et grande joie, je repars boostée et renouvelée.
SybilleAtelier psychologie positive (séjour)
Merci Flore car cet atelier m'a été vraiment bénéfique et porte ses fruits depuis mon retour ! J'ai beaucoup apprécié la mise en pratique très rapide et concrète par les différents exercices proposés et les interactions entre nous qui étaient dynamiques, touchantes et riches.
MathildeAtelier psychologie positive (séjour)
Rien que faire ces ateliers nous donne une belle énergie et on repart du séjour pleines de vitalité et avec un plan d'action.
VirginieAtelier psychologie positive (séjour)
J'ai particulièrement apprécié de faire la liste de mes envies et d'oser les interroger des plus simples à mes rêves les plus fous. Les années passant ce n'est parfois plus si facile de croire en ses envies et ses rêves et d'avoir un espace pour le faire leur permet de remonter à la surface, c'est chouette !
Marie-SophieAtelier psychologie positive (séjour)
Mention spéciale pour la visualisation des moments heureux et chanceux de notre vie ! On a beau les connaître, le fait de prendre du temps pour se les remémorer, se replonger dans la scène, permet de vraiment sentir à quel point sa vie est riche et a de la valeur.
SixtineAtelier psychologie positive (séjour)
J'ai trouvé ça vraiment super de faire le tableau de vision à partir de la liste des envies; et vraiment super enrichissant de dire du bien de soi et des autres.
AmélieAtelier psychologie positive (séjour)
J'ai de nouveau expérimenté l'importance de poser par écrit les choses. Je prends conscience du chemin parcouru depuis 6 ans et suis dans la gratitude de pouvoir exprimer mes besoins car j'en étais incapable il y a encore 3 ans. L'exercice de respiration au début est très bénéfique.
Stéphanie
Flore a été une présence précieuse et bienveillante attentive et disponible pour chacune, elle a été contenante, rassurante et a apporté le petit plus de légèreté et de bonne humeur contagieuse...!! et une créativité à toutes épreuves... Et la musique comme un doux rappel à se retrouver c'est vraiment une belle invitation à se laisser aller dans la danse de la vie!!
Virginie
J'ai aimé la simplicité d'approche de Flore et la clarté de l'enseignement.
Samira
L'expérience de chacune différente de la mienne m'a permis d'ouvrir mon regard et d'être inspirée par la beauté que chacune a pu partager et offrir en confiance, les tâtonnements de chacune dans son histoire de vie dans son quotidien m'a permis de ressentir une commune humanité et m' a réchauffé l'âme.. Alors pour tout cela : GRATITUDE
Caroline
20ème position
Selon le classement mondial de l'ONU en 2022 sur Le Bonheur National Brut la France se place en 20ème position.
40%
La capacité volontaire à évoluer vers le bonheur pour chaque personne
68%
des français se déclarent heureux en 2022
80%
des personnes qui ont suivi un coaching ont vu leur estime de soi et leur confiance augmenter selon une étude de l'ICF.

F.A.Q.

Toute femme à partir de 25 ans

Ces ateliers proposent des moyens concrets et un soutien pour mettre en place des exercices dans son quotidien.
Améliorer son hygiène de vie suppose de modifier certaines habitudes et pensées récurrentes.

Le petit groupe de 10 personnes maximum permet des partages et des échanges qui enrichissent chacune.
Cela peut être un défi que de s’ouvrir à cette proposition.
Si vous préférez un accompagnement seule, vous pouvez prendre un rendez-vous individuel.

Ces 6 ateliers sont complémentaires les uns des autres et tu profiteras mieux des bénéfices de la joie.

– Parce qu’il est parfois nécessaire de caler des moments pour soi dans son agenda afin d’arriver à se donner la priorité.
– Pour s’arrêter, reprendre son souffle et découvrir des exercices concrets qui font du bien.
– Pour s’encourager les unes les autres à tenir le cap de la vie.

✨ Offre-toi une pause mensuelle 

pour cultiver ta joie !

Le coaching de la joie

6 ateliers en petit groupe
522 € 87€ par atelier
  • 1 atelier mensuel en visio de janvier à juin en (1h30/2h)
  • Des exercices pratiques issus de la psychologie positive et du coaching
  • Des partages et soutien du groupe sur whatsapp
  • Un audio chaque semaine avec une proposition d'exercice.
  • Bonus 1 : Créer sa boite à soleil
  • Bonus 2 : 1h de coaching individuel
Je règle mensuellement
Je règle en 1 fois

Une question ?

CE QU’IL Y A DE FABULEUX AVEC LA CONNAISSANCE, L’AMOUR ET LE BONHEUR, 
C’EST QU’ILS SONT DÉCUPLÉS LORSQU’ON LES PARTAGE !

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