Cet atelier propose une expérience simple et joyeuse pour cultiver le bien-être et renforcer la confiance en soi à travers la puissance du souvenir positif.
Au fil du temps, notre esprit a tendance à s’attarder sur les manques, les échecs ou les difficultés.
Or, nos souvenirs heureux sont une véritable ressource intérieure : ils stimulent les émotions positives, redonnent énergie et optimisme, et aident à traverser les périodes plus grises du quotidien.
Lors de cet atelier, vous serez invité(e) à compiler vos plus beaux souvenirs, vos réussites, vos moments de joie ou de gratitude, pour créer votre « boîte à soleil » — un trésor personnel dans lequel puiser quand la motivation ou le moral faiblissent.
À travers des exercices guidés, créatifs et bienveillants, vous apprendrez à réactiver votre mémoire du positif et à renforcer vos capacités d’équilibre émotionnel et de résilience.
