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La cohérence cardiaque Comment calmer son stress ? La cohérence cardiaque : une méthode simple et efficace pour prendre soin de son coeur. – 50 à 75% de toutes les
Les émotions positives : 5 activités pour augmenter son bien-être Je passe quelques jours de vacances à la montagne, je marche, je contemple, je m’émerveille et je sens une nouvelle
S’aimer pour semer Gagner en confiance en soi et en estime de soi est fondamental pour tenter l’aventure de la nouveauté et se lancer des défis (vie de couple, activités
Faire le bilan Faire un bilan au moins une fois par an permet de mieux identifier nos avancées, nos réussites, nos moments joyeux et aussi nos insatisfactions, ce qui ne
Les 3R de la gratitude Vivre la gratitude est un moyen puissant pour supporter les moments douloureux et les épreuves. Cela améliore notre santé mentale et physique pouvant nous faire vivre
le travail de l’artiste vient indéniablement enrichir la multitude de nos émotions et par la beauté, la profondeur, la qualité, susciter en nous des émotions qui nous transportent, nous libèrent et nous ouvrent les portes d’un ailleurs.
La plus longue étude sur le bonheur Qu’est ce qui nous garde en bonne santé et heureux tout au long de notre vie? Quel message ressort de cette longue étude
Louée soit la gratitude ! Le contexte social actuel est des plus angoissant et chaque nouvelle information vient augmenter le niveau de stress et d’inquiétude. Je sens aussi que la
Oser le changement Un sujet fondamental pour être heureux : la plasticité cérébrale, la souplesse psychique, la capacité à se réinventer, à aller vers l’inconnu, à apprendre de nouvelles choses, à
Je dis OUI ! La psychologie positive nous invite à revisiter nos croyances et à identifier celles qui sont limitantes, négatives, souvent des autocritiques et qui nous empêchent d’agir, nous
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J’ai entendu ce week-end 2 messages à 2 endroits différents par des personnes différentes mais qui ont fait écho l’un avec l’autre et cela m’a fait l’effet d’une bombe !
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La joie : essentielle à la vie ! David Lefrançois nous explique comment mettre plus de joie dans notre vie. Vous y trouverez des pistes de réflexion et des prises
